Dzięki za informacje. Przerwy miałem w listopadzie dwa tygodnie i teraz tydzień. Tłuszczu wciąż mam 30% było 35%. A wiec wciąż daleka droga. Co znaczy kilka redukcji? Redukcja, masa, redukcja? I tak na przemian z przerwami? Czy redukcja, przerwa i redukcja? Tak chodzi o redukcje i przerwe, redukcja to DEFICYT a deficyt to nie jest optymalny i [...]
[...] przez los wypisują.Owszem historia historią,działo sie wtedy i stało sie bardzo dużo.Jednak Niemiec który zabił naszego dziadka to już nie ten sam Niemiec który mieszka teraz na zachodzie.To tak jak by winić córke i skazać ją za to że jej ojciec był mordercą!!!!!Gdzie tu sens???? Nie można tego zapominać(moze coniektórzy potrafią [...]
Ha,to nie jest takie proste.Mojemu dziadkowi niewytlumaczysz ze niemcy sa teraz git.Ze tylko cpaja i takie z nich pancury,a kobitki to istny sklep miesny.Nawet jak papiez przyjechal do polski to cos tam bylo.Ze jak sie modlil to takie mial oczy rozbiegane .Jak istny niemiec.Cos takiego slyszalem. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-07-16 12:39:53
sorki chłopaki że dopiero teraz piszę ale przyszedł Zdzich, to walneliśmy flaszkę i poszliśmy na rympał. Zysk po godzinie: 200 zł i 3 telefony Tak na serio to uogólniać można, jeśli mamy ku temu podstawy. Ja np. na stypendium (jako dobrze zapowiadający się młody człowiek ) poznałem ok. 20 Francuzów, z których jeden dał się lubić, a pozostali [...]
obiecuje poprawe teraz niestety chory jestem...przeziebilem sie i cos samo przejsc nie chce, a co u Was drodzy forumowicze btw. Gratulacje dla Pudziana i Wenty Polska GÓRĄ!!
[...] coś nie tak i wchodzisz z Clomem. A nolva nadal pozostaje w odwodzie. Może okazać się zbędna, więc po co męczyć się takimi środkami. I pamiętaj, że jeśli użyjesz jej teraz bezpodstawnie - to będziesz już na nią skazany na dożywocie podczas następnych cykli. Estrogeny - androgenami Pan Sławomir Ambroziak. Zmieniony przez - Jendrek74 w [...]
[...] 400mg e5d, czyli wychodzi wiecej niz 500mg e7d. Duzo to zmienia? Wiecej Clomidu wowczas wziac czy myslisz po cichu o HCG? Co do cyklu to wyglada on tak: 1-9 prolo 400mg e5d (teraz chce zmienic na 300mg e4d, wyjdzie na to samo praktycznie, ale ostatniego dnia czuje juz troche spadek tescia) 2,5-7,5 meta 20-30mg ed (zaczynalem od 20mg przez 10 dni, [...]
[...] prawie nie poszlo, masa sie utwardzila nie zmieniajac sie). To byl mostek wiec dawki byly 30-40mg ale ja waze ~100kg i troche stazu mam (1,5 roku bedzie, po kolejnym cyklu robie dluzsza przerwe, nawet gosc bardzo w temacie mi to powiedzial ze teraz po cyklu pasuje zrobic OFF calkowity;-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-09-09 15:49:10
Teraz kilka pytań 1.Czy kre-alkalyn dawkować rano naraz 5g czy może 2,5g rano i przed treningiem kolejne 2,5g ? mozesz wziac jedna porcje, tylko skad akurat pomysł na ka? brałes juz wczesniej? bo imo nie wart jest przepłacania 2 Lepiej zakupić gainera czy osobno białko i carbo ? kupujac osobno bialko i carbo masz mozliwosc dopasowania dawki b/w [...]
[...] 2. Ktos kiedyś ze sław sfd pisał taki podzial cwiczen na klatke - ktore sa na szerokosc, wysokosc, grubosc - mozliwe ze to byłeś ty Apokalpisa Niestety nie moge tego teraz znaleźć, a byłbym wdzieczny za napisanie ;] 3. Nie mam tlustej klatki ale jak przymasowałem ją to mi sie suty rozlały trochę ;/ da sie cos z tym zrobic nie tracąc [...]
[...] 2. Ktos kiedyś ze sław sfd pisał taki podzial cwiczen na klatke - ktore sa na szerokosc, wysokosc, grubosc - mozliwe ze to byłeś ty Apokalpisa Niestety nie moge tego teraz znaleźć, a byłbym wdzieczny za napisanie ;] jak ktoś ze slaw to napewno nie ja... może Puma, Wodyn, Krzych- tredno znaleźć nic nie wieząc 3. Nie mam tlustej klatki ale [...]
a) z deka to az wypada descia b) na swieta? za 3tygodnie swieta, potem pare dni i sylwester a ty sie za cykl bierzesz? Ludzie tu koncza albo beda konczyc w tym czasie a ty chcesz zaczac - dla mnie beznadziejny termin, poczekaj do nowego roku, wtedy koks+supla+dobry trening systemtyczny a NIE TERAZ - to moja opinia.
Widać że temu typowi spadło to na klate i na bank ma teraz połamany mostek albo gozej może mieć nawet zmiarzdżony ja miałem identyczną sytuacje jakieś 8 lat temu z owiele mniejszym ciężarem co skoczyło się tym że przez kilka lat strzelał mi ten mostek i mi się blokował przy rozciąganiu klatki a w czasie kiedy to się stało usłyszałem zgżyt łamanych [...]
popieprzone to wszystko , czyli co chcecie mi powiedziec z emsuze teraz dalej żrec jakies gowna przez nastepne 2 lata, i po 2 latahc jkak juz bede zaawansowanym graczem to wtedy bede mgl przejsc na diete ckd i stosowac ja przez cale zycie zeby spalic ten tlsuzcz ktory m isie przez ten czas zgromadzi, ALE JA POTRZEBUJE TERAZ SPALIC TLUSZCZ A NIE ZA [...]
Zygmunto teraz przeczytałem dokładnie twój plan. Jest zupełnie do bani. po co klata, barki, biceps i triceps 2x w tygodniu. to wcale nie da lepszych efektów. A gdzie najszerszy grzbietu, uda i łydki. Radziłbym uwzględnić je w twoim planie. Ja widuje na siłowni kolesia który ma super rozbudowaną klatke i ręce, ale nigdy nóg nie ćwiczył. i obok [...]
[...] 10/11/264 ok warzywko mozesz dac Łączna ilość : 83/198/1980 Ustalone dzienne zapotrzebowanie : 77/197/1904 Dostarczona ilość na kg ciała : 1,9/4,4/44,0 To by było na tyle, teraz proszę o korektę :D EDIT : Jestem osobą dosyć aktywną... Trenuję Taekwon-do 3x w tygodniu + do tego będzie siłka 2-3x w tygodniu. :) lekkie poprawki tam gdzioe chleb [...]
Staż to 3 miesiące w domku, 3 miesiące siłki, 3 miesiące przerwy i miesiąc teraz ;] Trener na siłowni mówi znowu, że powinienem robić nawet po 20-25 seri na poszczególne grupy (jego sylwetka daje mu duuużą wiarygodność :), znaczy mówi, że tak robi, a efekty jakie są każdy widzi :)) Poza tym raczej się mieszcze w granicach >12 >16 a wychodze [...]
U mnie ta rozmowa byla dosc specyficzna. Juz na czatach nie działam bo po prostu niechce sobie glowy zawracac jakimis problemami czy ryzykiem namierzeń, ale fakt faktem w mojej rozmowie padaly ze tak powiem hmmm, zaproszenia poza komputer itp. Problem polega na tym ze dziewczyna z ktorą gadalem, naprawde wydawala sie po stylu rozmowa osobą [...]
narobić w gacie podczas walki/pobicia
